Спортивные батончики в Санкт-Петербурге

Спортивные батончики - это быстрый и удобный способ восполнить баланс энергии и питательных веществ в организме. Он востребован не только, как класс спортивного питания, среди спортсменов, но и как питательный снек для любого человека.

Энергетические батончики позволяют:

• Ускорить рост тканей мышц
• Восполнить запас энергии перед тренировкой или после нее
• Худеть быстрее при замене им приема пищи
• Перекусить им, в тот момент, когда нет возможности приготовить протеиновый коктейль или гейнер

Батончики подразделяются на три вида из-за содержащихся в них компонентов:

• К первой группе относят те, в которые преобладают углеводы, а процент жира крайне мал
• Ко второй относятся те, в которых соблюдается пропорциональный баланс жиров, белков и углеводов.
• К третьей группе принадлежат протеиновые батончики, в которых содержание белка превалирует над остальными компонентами.

Сложный углевод гликоген активно расходуется во время тренировки, быстро восполнить его позволяют именно энергетические батончики, употребляемые сразу после тренировки. Кроме помощи в достижении основных спортивных целей, эти снеки позволяют наладить пищеварение. Преследую эту цель стоит ориентироваться на продукты, где высоко содержание клетчатки. Однако здесь нужно быть внимательным, потому что содержание пищевых волокон до 5 г характерно для высококалорийных батончиков.

Обычно энергетическая ценность снека колеблется от 200 до 400 ккал. Для тех, кто озадачен снижением веса, количества подкожного жира, лучше всего выбирать низкокалорийные батончики для похудения, чтобы ими можно было заменять ужин или перекусывать в течение дня. Однако во всем нужно знать меру и перебарщивать с этим полезным снеком не стоит.

Правила выбора батончика

• На каждые 60 минут тренировки понадобится не более 30 г углеводов. Эта схема важна при выборе подходящего продукта.
• Обязательно проверяется количество жира в снеке. На каждые 200 ккал должно приходиться не более 5 г жира. Это важно, так как, в противном случае, слишком высокое содержание жира может стать причиной тяжести и тошноты.
• Снек следует запивать стаканом воды, чтобы улучшить переваримость и очистить полость рта.

Купить спортивные батончики в Санкт-Петербурге для похудения или для восполнения энергии и роста мышц можно в нашем интернет-магазине Nutrifit.ru.